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上次跟大家聊感情的文章  回顧

這邊給剛分手的朋友幾個建議，不妨可以嘗試看是否真的有效

關於社群軟體像是Facebook or instagram 可以設置噤聲

如果能直接退追蹤，是最快的，但一開始可能做不到，你可以先設噤聲

不看對方的生活及動態，比較不會被影響

當然一開始免不了還是想看(可能就是習慣了)，但過一陣子後發現這樣不行

於是決定噤聲，心情也真的比較不那麼容易受影響了

同時也對對方隱藏限時動態，不再去看他是否有關注自己的生活

把這些自我折磨的行為剔除，就是踏出成功的第一步✅

(噤聲也就是不會看到對方的動態，但如果你想看的時候也可以主動點下去看)

被噤聲人的限時動態，會跑到最後一個，除非你直接點下去，不然不會自動跑出來

把照片刪除 or 有相關的東西，收到不那麼容易看到的地方 或丟掉

把拍立得、洗出來的照片、手機裡的照片、社群裡的照片 刪掉

把娃娃、項鍊、皮夾、手錶什麼有關於他的，任何會想起來的東西先收起來

捨不得刪掉或丟掉的，請先收到櫃子最深處，反正就是看不到的地方，

過一段時間(半年後之類)，平復後你可以再拿來出來段捨離

充實自己的生活，自我成長

生活突然失去重心，就好像一切都失控了，

但你必須找回生活的重心，可以訂定一些目標（可大可小，當達成時就會有種成就感）

ex.增重、瘦身、運動、開始下廚、打掃

也可以開始嘗試看書、學習投資理財、化妝、健身都好…等

都好，只要把自己變得更好一切會更好的

先從愛自己開始，若你連自己都不愛自己，那你希望誰來要愛你？

給你/妳們進入下段感情的建議：

不要把整個重心放在對方身上

（對方也會覺得壓力很大，是不是過度關心對方，忘了自己，切記不要沒有了自己）

有自己的興趣嗜好、學習新知，自我成長

（可以從養成每天看新聞的習慣，或者持續閱讀書本的習慣）

了解彼此的個性、在意的人、事、物或細節、各種價值觀

（越早了解越多越好，因為亞洲文化好像都是先交往後，才開始慢慢深入認識，

但現在我覺得先當朋友一陣子，好好了解彼此，再決定是否交往也不遲）

陪伴家人、維持正常的社交圈

（家人要好好珍惜、朋友也是要維持正常，不一定要常常約見面，可以透過通話、文字關心都好）

進入下段感情，不要委屈求全，不要覺得忍一下就過去了

（這樣就好像慢慢累積的失望。雖然這樣有點殘忍，但我只問你，你要忍一輩子嗎?

我認為一段感情，應該是讓兩個人變好，而不是拖著、消耗著)

嘗試溝通問題，一起想出解決問題的方法

若對方一副死樣子，擺出一副我就這樣，（請直接打下去，ｏh動手絕對是不行的😂，請控制住）

請直接想像跟他結婚之後的生活，你會開心或不開心？就可以知道這段感情該不該繼續下去，

能當機立斷，即刻停損是最好的（畢竟青春有限，你們的時間也都很寶貴，及時停損，放手才是對雙方最好的選擇）

🎵最後跟大家分享陪我度過這些日子的音樂🎵

就是這一首 Cindy袁詠琳【終於勇敢了Brave】

附上一小段歌詞：
其實常常 提起你
還是會想念
倔強的 我們都 難改變
我只想 大步走向前
讓陽光 曬到發亮
煩惱放一邊
放下你放過自己
夜裡 不准有眼淚不准失眠
說好要過的鮮豔
我只想 大步走向前
很不捨 都要能夠
笑著說再見
不再依靠誰的肩
終於長大了 終於勇敢了
沒有你一樣很好
Goodbye my love

家人、朋友們能給予關心、安慰、陪伴🤗

但最重要的還是自己一個人的時候，難熬也要加油，可以單曲循環－終於勇敢了，

有一天就會發現自己慢慢釋懷了，過去的事，就讓它過去吧！

會發生的事情，一定有它的原因，不是單方面做出改變、努力就可以的，畢竟感情是兩個人的事

當然可以觀察一下原因是什麼，讓自己也從這段感情有所成長🌞

你們也一定可以快點走出情傷！加油❤️❤️

把所有相關他的動態，從生活中移除就是成功的第一步！不妨試試看吧！